درد در پشت سر شما می تواند به دلایل مختلفی باشد که فروشگاه اینترنتی برخی از آنها جدی هستند.سردرد، جراحت و حتی برخی از بیماری ها باعث ایجاد تنش و درد در پشت سر می شوند، پس چگونه می توانید بگویید چه زمانی شرایط جدی است؟سردردهایی که منجر به بروز درد در پشت سر می شود، می تواند علل مختلفی داشته باشد.در این قسمت از سلامت نمناک با علل و درمان درد پشت سر آشنا شوید.
چه عاملی باعث ایجاد درد در ناحیه ی پشت سر و گردن می شود؟
توضیح ساده این است که سر با وجود مهره هایی در ناحیه ی گردن نگه داشته می شود و این مهره ها وزن سر را نگه می دارند و به همان خوبی امکان حرکت را فراهم می آورند. زمانی که هم راستایی استخوانی دچار تغییر شود و یا عضلات درون گردن سفت گردند، این امر موجب بروز درد در ناحیه ی پشت سر و گردن می شود.
پس دلیل بروز درد در قسمت پشت سر و ناحیه گردن چیست؟ استخوانها و عضلات گردن به نگه داشتن سر کمک می نمایند. زمانی که سر شما به طور ناگهانی به سمت جلو حرکت نماید، این امر موجب روی هم قرار گرفتن استخوانهای گردن و باعث ایجاد فشار بر روی عضلات و عصب های سر و گردن می گردد.
امکان دارد شما در ناحیه ی گردن خود احساس سفتی و فشار نمایید. این امر سبب بروز سر درد در ناحیه ی پشت گردن و هم چنین ایجاد درد در گردن می شود اما علت تنها این نیست و دلایل دیگری وجود دارد که در ادامه خواهیم گفت.
درد پشت سر
همانطور که می دانید علت درد پشت سر متفاوت و بسیار زیاد می باشد. علایم و نشانه های این سر درد نیز به صورت زیر خواهد بود :
احساس فشار و درد بسیار خفیف در شقیقه و ناحیه پشت سر
سفت شدن سراسر پیشانی و ناحیه پشت سر
درد در شانه، گردن و قسمت پوست سر
این درد معمولا ممکن است از نیم ساعت تا هفت روز طول بکشد و گاه ممکن است دلایل مختلفی از جمله سر و صدای بلند، خستگی شدید و استرس آغاز شود و به تدریج شدت پیدا کند. افرادی که با سردرد های تنشی مواجه می شوند احتمال دارد مشکلات خواب و تمرکز نیز داشته باشند .
علائم درد پشت سر
https://elanza.com/category/lipliner
12 دلیل درد در پشت سر
کشش ماهیچه ای و خستگی از دلایل درد پشت سر :
نشستن در یک موقعیت برای مدت های طولانی می تواند منجر به درد شدید در پشت سر شما شود. تسکین این ناراحتی با کشش در طول روز و تغییر مواضع در صورت امکان و همچنین تلاش برای کاهش سطح استرس است.
سردردهای تنشی عامل درد پشت سر :
اگر شما درد را در سمت راست پشت سر تجربه می کنید، ممکن است به دلیل سردرد تنشی باشد.این سردردها با یک درد خفیف مشخص می شود که مانند فشار در پشت و کنار سر شما احساس می شود.
داشتن درد پشت سر به دلیل میگرن :
میگرن بدتر از سردرد معمولی شماست، میگرن می تواند کسانی که به اندازه کافی بدشانس هستند را گرفتار کند و باعث ایجاد اختلالات بینایی می شود و می تواند شدید و مهلک باشد.میگرن با درد و احساس ضربه درد در پشت سر مشخص می شود.
میگرن
رابطه زناشویی و ورزش از علل دردهای پشت سر:
به شدت ورزش و رابطه زناشویی می توانند منجر به آن چیزی شود که پزشکان به عنوان سردرد ارگاسمی به آن اشاره می کنند که معمولا با درد در پشت سر به خاطر رگ های خونی فشرده مشخص می شوند.
بخش عصبی سه گانه موجب درد پشت سر می شود :
علت دیگری از درد در سمت راست پشت سر.انقباض عروق خونی باعث فشرده شدن عصب سه گانه می شود و می تواند منجر به سوزش و نیز درد در پشت سر شود.
استخوان پس سر موجب ایجاد درد پشت سر :
آسیب به عصب پس سر که از بالای طناب نخاعی تا پایه گردن شما کشیده می شود، می تواند موجب بروز علائم شبیه به میگرن، دردهای شدید در پشت گردن و سر ، و در پایه جمجمه شود.
استخوان پس سر
آسیب های موقتی از دلایل درد پشت سر :
آسیب و التهاب به شریان هایی که خون را به مغز حمل می کنند، می تواند منجر به درد در پشت سر و گردن شود و می تواند ناشی از ایمنی ضعیف یا استفاده از آنتی بیوتیک ها باشد.
سردردهای آرتروزی عامل ایجاد درد پشت سر و گردن :
این سردردها به علت ورم مفاصل و یا نخاع و یا گردن به وجود آمده است و در پشت سر احساس می شود ؛ آن ها با حرکت بدتر می شوند.
تومورهای مغزی باعت درد در پشت سر می شوند :
درد تیزی که به طور خاص در سمت چپ مغز وجود دارد ممکن است توسط یک تومور مغزی ایجاد شود. اختلال در مغز می تواند باعث آسیب به بافت مغز و اعصاب شود که می تواند باعث درد سر، مشکلات بینایی، از دست دادن احساس در دو دست، از دست دادن شنوایی و سرگیجه در حالی که احساس فشار بیش از حد در جمجمه وجود دارد، شود.
تومورهای مغزی
سردردهای مکرر و درد پشت سر :
استفاده از داروهای بدون نسخه ضد درد بیش از 10 ماه می تواند منجر به سردرد در تمام مدت روز شود و با بی قراری، اضطراب، عصبانیت و مشکل خواب همراه است.
درد پشت سر به دلیل آپنه خواب :
این اختلال خواب می تواند منجر به سردردهای مکرر شود که اغلب در پشت سر اتفاق می افتد.
سینوزیت از علل ایجاد درد پشت سر :
با ملتهب شدن سینوس ها، درد در صورت و پیشانی مرتبط با سینوزیت می تواند به پشت سر سرایت کند.
سینوزیت
درد پشت سر از نشانه های سرطان متاستاز به جمجمه :
پخش سرطان موجود در پایه جمجمه می تواند با درد در پشت سر و همچنین دشواری بلعیدن و صحبت مشخص شود.
درد در پشت سر افراد مبتلا به پارکینسون :
تقریبا ً یک سوم افرادی که تجربه پارکینسون دارند، دچار در پشت سر و گردن می شوند.
تب دنگی عامل درد پشت سر :
کسانی که به تب دنگی مبتلا می شوند از تب شدیدی رنج می برند و 20 درصد از این سردردها در پشت سر وجود دارد.
درد پشت سر از علائم بیماری تیروتوکسیکوز :
هم چنین منسوب به کم کاری تیروئید است که اغلب به عنوان بیماری تیروتوکسیکوز تشخیص داده می شود و با درد در پشت سر مشخص می شود .
تیروتوکسیکوز
درد پشت سر به دلیل فشار پایین :
فشار پایین اغلب در دو طرف سر تجربه می شوند، اگر چه بسیاری افراد متوجه می شوند که درد پشت سر با فعالیت فیزیکی بدتر می شود.
سلفاژی قلبی با درد پشت سر :
درد در پشت سر هم ممکن است ناشی از بیماری های قلبی مانند حمله قلبی باشد، چون یک مطالعه نشان داد که 33 درصد از افرادی که حمله قلبی داشتند، درد را در پشت سر تجربه می کنند که با باز کردن عروق کرونری درمان می شود.
ایجاد درد در پشت سر با سرفه :
سرفه علتی برای سردرد است و در 35 درصد از افراد این سردردها در پشت سر انجام می شود.
آسیب های عضلانی گردنی و درد پشت سر و گردن :
دردی که از آسیب به گردن ناشی می شود، اغلب از گردن و شانه ها به پشت سر در نزدیکی گردن قرار می گیرد.
آسیب های عضلانی گردنی
چه زمانی باید به پزشک مراجعه کرد؟
اگر سردرد شدید باشد و در حال بدتر شدن است و یا دچار جوش, تب و یا سفتی گردن، همراه با درد پشت سر هستید، باید سریعا به پزشک خود مراجعه کنید.همچنین توصیه می شود که اگر سردرد شما با چشم قرمز, تغییرات شناختی، یا تورم در فک همراه بود هم به پزشک مراجعه کنید.متخصصان پزشکی که برای تشخیص و درمان درد در پشت سر لازم هستند کاردیولوژیست ها، متخصصین اعصاب، پزشکان آموزش دیده، و درمان گرها هستند.
درمان های خانگی و گیاهی برای سردرد در قسمت پشت و بخش های دیگر سر
زنجبیل برای درمان درد پشت سر و گردن
روش 1:نوشیدن شربت زنجبیل :
پوست زنجبیل تازه را بکنید و خرد کنید و سپس آن را به همراه دو فنجان آب بجوشانید.
بگذارید آب سرد شود و سپس شربت زنجبیل را بنوشید.
این کار را سه بار تکرار کنید.
نکته: اگر زنجبیل تازه ندارید، چای زنجبیل را بنوشید.
شربت زنجبیل
روش 2:بخور زنجبیل:
یک زنجبیل را قطعه قطعه کنید و با آب بجوشانید.
در زمان جوشیدن بخارش را نفس بکشید.
توجه: می توانید زنجبیل خام را با پودر زنجبیل خشک جایگزین کنید.
روش 3:استفاده از خمیر زنجبیل :
مقداری پودر زنجبیل خشک را به آب گرم اضافه کنید تا خمیری شکل گیرد و این خمیر را مستقیما روی پیشانی خود بمالید.
چشمانتان را ببندید و چند دقیقه استراحت کنید.
سپس خمیر زنجبیل را با آب گرم بشویید.
در صورت نیاز, دوباره این درمان را تکرار کنید.
خمیر زنجبیل
رفع درد پشت سر و گردن با آب نعناع
نحوه استفاده:چند برگ نعناع تازه را در مخلوط کن به همراه کمی آب بریزید تا خمیر شوند. این خمیر را با یک پارچه مستقیما روی پیشانی و شقیقه های خود بمالید. بگذارید حداقل سی دقیقه بماند و آن را پاک کنید و با آب گرم بشویید. این کار را روز تکرار کنید.
درمان درد پشت سر با نعناع فلفلی
روش 1:ماساژ روغن نعناع فلفلی:
یک قاشق سوپ خوری روغن نعناع را کامل بر روی پیشانی, شقیقه و پشت فک خود بمالید و ماساژ دهید.
در صورت نیاز, دوباره تجدید کنید.
نعناع فلفلی
روش 2:برگ نعناع فلفلی تازه:
چند برگ نعناع تازه را له کنید و مستقیما روی پیشانی خود بگذارید. بگذارید حداقل 15 دقیقه بماند و در صورت نیاز دو بار در هفته انجام دهید.
روش 3:بخور صورت:
یک کتری آب جوش را آماده کنید و چند قطره روغن نعناع را به آن اضافه کنید و این بخار را چند بار تنفس کنید. دو بار در هفته این کار را انجام دهید.
نکته: هرگز از روغن نعناع برای نوزادان, بچه های کوچک زیر پنج سال, زنان باردار و شیرده استفاده نکنید.
https://elanza.com/category/contact-lens
این کار نباید بدون راهنمایی پزشک انجام شود.
در صورت داشتن واکنش های آلرژیک این کار را متوقف کنید.
بخور صورت
از بین بردن درد پشت سر و گردن با ریحان
روش 1:برگ های ریحان :
راه اول :چند برگ تازه ریحان را در 500 میلی لیتر میلی لیتر آب بجوشانید، تا اینکه نیمی از مایع اش باقی بماند و سپس بخارش را نفس عمیق بکشید.
نکته: می توانید از پودر ریحان یا برگ خشک شده ذیحان به جای تازه اش استفاده کنید (ولی خواصش کمتر است).
راه دوم:
چند برگ تازه ریحان را خرد کنید تا خمیری تهیه شود. خمیر را روی پیشانی بمالید. حداقل بیست دقیقه صبر کنید و سپس با آب ولرم بشویید. این کار را دو بار در هفته تکرار کنید .
روش 2:روغن ریحان :
چهار تا پنج قطره روغن ریحان را در کف دست خود بریزید و موها و گردن و شانه خود را به آرامی ماساژ دهید. 2 بار در هفته انجدم دهید.
نکته: می توانید قبل از ماساژ دادن روغن ریحان را گرم کنید.
ریحان
بادام
300 گرم بادام شیرین را پودر کنید و آن را با آب ولرم مخلوط کنید.
کمی شیر تازه یا شکر را در صورت دلخواه اضافه کنید تا نوشیدنی شما خوش مزه تر شود.
این یک لیوان آب بادام را خشک را میل کنید.
این کار را یک بار در روز انجام دهید.
نکته : می توانید 10-12 بادام را روزانه بخورید یا خود را با بادام شیرین ماساژ دهید.
کمپرس سرد برای درمان درد پشت سر
یک بسته یخ با قطعات یخ تهیه کنید و روی پیشانی خود بگذارید و چند دقیقه صبر کنید.
برای مدت 30 ثانیه بردارید، سپس یک بار دیگر قرار دهید.
دوباره این فرآیند را چند بار در روز انجام دهید.
توجه:پنبه آغشته به آب سرد می توانند جایگزینش شود.
علت درد پشت سر و گردن
سرکه سیب موثر در درمان درد پشت سر و گردن
یک چهارم فنجان سرکه سیب و 3 فنجان آب را مخلوط کنید و این مخلوط را حرارت دهید.
بخار این محلول را حداقل 5 دقیقه استنشاق کنید.
هر زمان که سر درد دارید این روش را انجام دهید.
روش 2:سرکه سیب با عسل:
یک قاشق سوپ خوری سرکه سیب و یک قاشق سوپ خوری عسل را در یک لیوان آب ولرم اضافه کنید.
این مخلوط را 2-3 بار در روز بنوشید.
نکته: شما می توانید به جای سرکه سیب از عصاره لیمو استفاده کنید.
قبل از استفاده، افراد مبتلا به دیابت، زنان باردار و مریض با یک پزشک مشورت کنند.
سرکه سیب را بدون رقیق کردن استفاده نکنید.
سرکه سیب با عسل
رفع درد پشت سر و گردن با دارچین
مقداری دارچین خشک را پودر کنید و به مقداری آب اضافه کنید تا خمیری درست شود.
خمیر را مستقیما بر روی پیشانی خود بمالید و با بانداژ ببندید.
بگذارید حداقل 15 دقیقه بماند.
خمیر را با آب ولرم بشورید و در صورت نیاز تکرار کنید.
نکته: میتوانید پودر دارچین را با عسل مخلوط کنید و بنوشید
فیشیال و پاکسازی صورت در منزل
فشیال صورت یک شیوه مدرن درمان پوستی است که منفذهای پوست را پاکسازی و سلول های مرده پوست را از بین برده و سبب جوانسازی و تغذیه پوست صورت شده و به آن ظاهری شاداب تر ؛ جوانتر و سالم تر می بخشد .اگر شما هم تمایل دارید که از مواد طبیعی برای انجام فشیال استفاده نمایید در ادامه این مطلب، روش و مراحل انجام فیشیال صورت در منزل را دنبال نمایید.
فواید فیشیال
فیشیال پوست فایده های بسیار زیادی دارد که در ادامه به آن می پردازیم:
- پاکسازی کامل پوست
- کوچک کردن منفذهای باز پوست
- افزایش رطوبت پوست
- درمان اکنه و جوش های سرسیاه و سرسفید و عمیق
- کاهش چین و چروک و لیفت پوست
آموزش انجام فیشیال صورت در خانه
شستشو و پاک کردن پوست صورت
در مرحله نخست از فیشیال صورت ابتدا باید باید هرگونه الودگی و چربی را به وسیله مواد شوینده را از سطح پوست صورت پاک کنید. در غیر اینصورت مواد به خوبی جذب پوست نخواهند شد.
فیشیال صورت در منزل, مراحل فیشیال صورت در خانه, فیشیال صورت
مراحل فیشیال صورت در خانه
بخور دادن
داخل ظرفی ۲ لیوان آب را با یک قاشق غذا خوری بابونه مخلوط نموده وروی شعله گاز قرار دهید تا کاملاً به جوش بیاید. آنگاه از روی شعله برداشته وبه وسیله ی یک حوله که روی سر می اندازید صورتتان را ۲۰ دقیقه بخور دهید تا کاملاً منفذ های پوستی باز شده و دانه های سر سیاه برای بیرون امدن از زیر پوست آماده شوند.میتوانید در کاسه بخور چای سبز و چوب دارچین بیاندازید تا هم نتیجه بهتری و رایحه بهتری را تجربه کنید.
فیشیال صورت در منزل, مراحل فیشیال صورت در خانه, فیشیال صورت
فیشیال صورت
لایه برداری
الودگی ها، سلول های مرده و... سطح پوست شما را در برگرفتند به همین علت لایه برداری بخش بسیار مهمی از نگهداری پوست شماست. در این مرحله با انواع آنزیم ها پوست لایه برداری میشود و هم زمان با ماساژ و بخور، به اثربخشی بیشتر لایه بردارها کمک میشود.
لایه برداری در فیشیال پوست صورت به دو شکل شیمیایی و فیزیکی انجام می شود. در نوع شیمیایی، شما میتوانید با استفاده از کرم های لایه بردار مثل کرم اسید میوه و یا مواد طبیعی ديگر مثل ماسک های خانگی، اقدام به لایه برداری ملایم از سطح پوست خود کنید. همینطور در نوع فیزیکی آن میتوانید از وسایل مخصوص این کار مثل میکرودرم های خانگی استفاده کنید. با این کار سلول های مرده از سطح پوست جمع آوری می شوند.
فیشیال صورت در منزل, مراحل فیشیال صورت در خانه, فیشیال صورت
چگونه به پوست خود برسیم
تخلیه جوش ها
در این مرحله، در صورت نیاز، جوش هاى سر سیاه و سر سفید پوست شما تخلیه مى شوند. آستانه ى تحمل درد در هر فردى، در مرحله تخلیه، متفاوت است. این فرآیند براى کسانى که پوست نازک یا حساسى دارند امکان دارد ناراحت کننده باشد. چنانچه این فرآیند بطور درست انجام نشود، امکان دارد مویرگ هاى صورت پاره شوند و یا تغيير رنگ در بخش هایى از صورت اتفاق بیفتد.
استفاده از تونر
به وسیله تونر یا مواد منقبض کننده، منفذهای باز پوست که الودگی از آن برداشته شده و تمیز شده اند بسته می شوند.
ارام سازی و ماساژ دادن پوست صورت
در این مرحله شما میتوانید با استفاده از روغن ها و کرم های طبیعی پوست صورت خود را به آرامی ماساژ دهید. ماساژ دادن پوست سبب افزایش جریان خون در زیر پوست، جذب بهتر مواد مفید و نیز آرام شدن پوست صورت خواهد شد.
ماسک صورت
برای این مورد لازم است تا نخست یک ماسک خانگی مناسب با نوع پوست خود تهیه کرده و سپس بر روی پوست خود بگذارید تا پاکسازی صورت تکمیل شود.
روش تهیه ماسک برای پوست خشک و معمولی:
برای تهیه ماسک پوست خشک، ۱/۳ فنجان پودر کاکائو را بهمراه نصف فنجان عسل و ۳ قاشق غذاخوری خامه و ۳ قاشق غذاخوری پودر جو دو سر مخلوط نموده و بر روی پوست خود قرار دهید. این ماسک می بایست حدود نیم ساعت بر روی پوست قرار گیرد. بعد از این مدت میتوانید به کمک آب ولرم آنرا شست و شو دهید.
روش تهیه ماسک برای پوست چرب:
برای پوست های چرب پیشنهاد می شود که نصف فنجان تمشکی که به صورت پوره شده است را بهمراه ۱/۴ فنجان پودر جو دوسر و ۱/۴ فنجان عسل به خوبی مخلوط نمایید و بر روی پوست خود به مدت نیم ساعت قرار دهید.
البته در نظر داشته باشید که پیش از گذاشتن ماسک بر روی صورت حتماً آنرا بر روی بخش کوچکی از پوست امتحان نمایید تا باعث قرمزی، خارش و التهاب نشود.
پیشنهاد ویژه
بهترین دندانپزشک،لمینت,کامپوزیتزیبایی صورتتان را دوچندان کنید*ستاره شرقدستگاه کره ساز,تهیه کره خانگیخرید کره گیر برقی درابعاد مختلفبهترین دندانپزشک،لمینت,کامپوزیتایده آل ترین قیمت لمینت دندان|*ستاره شرق
فیشیال صورت در منزل, مراحل فیشیال صورت در خانه, فیشیال صورت
فیشیال خانگی پوست
مرطوب کننده
در آخر از یک کرم دارای ویتامین و مواد معدنی روی پوست صورت و گردن خویش استفاد کنید. این نکته را به یاد داشته باشید که استفاده از مرطوب کننده پیش از رفتن به رختخواب لازم و ضروری است.
برای پوست های خشک، پاک کننده های ملایم و بدون الکل مناسب هستند. ولی پوست های مستعد اکنه، به شوینده ای دارای بنزوئیل پراکسید احتیاج دارند. برای نتیجه گیری بهتر، این موارد را یکبار در هفته شب ها انجام دهید. با پاکسازی به پوست خود اجازه تنفس خواهید داد و در نتیجه تازگی و شادابی را به پوست خود خواهید بخشید.
بیشتر بخوانید: فیس براش چیست
نکات مهم پاکسازی صورت در خانه:
- حتماً در محل های رویش مو هم عملیات پاکسازی پوست را انجام دهید برای این که در این بخش ها هم امکان شکل گیری اکنه وجود دارد.
- مناسب ترین آب برای شست و شو صورت، آب ولرم است. چنانچه آب بسیار داغ باشد، پوست خشک شده و اگر بسیار سرد باشد، الودگی ها بر روی پوست باقی خواهند ماند.
- در زمان پاکسازی صورت در خانه عجله نکنید و با توجه و آرامی پوست صورت و گردن خود را ماساژ داده و لایه برداری نمایید.
- پس از پاکسازی از شوینده مطلوب با نوع پوست خود استفاده نمایید تا اثرات ماسک، لایه بردار ها یا اسکراب ها را از بین ببرد.
- بخور دادن پوست را فراموش نکنید برای این که این مورد میتواند منفذهای بسته پوست را خيلي سریع باز کند.
منبع: https://namnak.com/%D8%AF%D8%B1%D8%AF-%D9%BE%D8%B4%D8%AA-%D8%B3%D8%B1.p64425
درد در پشت سر شما می تواند به دلایل مختلفی باشد که فروشگاه اینترنتی برخی از آنها جدی هستند.سردرد، جراحت و حتی برخی از بیماری ها باعث ایجاد تنش و درد در پشت سر می شوند، پس چگونه می توانید بگویید چه زمانی شرایط جدی است؟سردردهایی که منجر به بروز درد در پشت سر می شود، می تواند علل مختلفی داشته باشد.در این قسمت از سلامت نمناک با علل و درمان درد پشت سر آشنا شوید.
چه عاملی باعث ایجاد درد در ناحیه ی پشت سر و گردن می شود؟
توضیح ساده این است که سر با وجود مهره هایی در ناحیه ی گردن نگه داشته می شود و این مهره ها وزن سر را نگه می دارند و به همان خوبی امکان حرکت را فراهم می آورند. زمانی که هم راستایی استخوانی دچار تغییر شود و یا عضلات درون گردن سفت گردند، این امر موجب بروز درد در ناحیه ی پشت سر و گردن می شود.
پس دلیل بروز درد در قسمت پشت سر و ناحیه گردن چیست؟ استخوانها و عضلات گردن به نگه داشتن سر کمک می نمایند. زمانی که سر شما به طور ناگهانی به سمت جلو حرکت نماید، این امر موجب روی هم قرار گرفتن استخوانهای گردن و باعث ایجاد فشار بر روی عضلات و عصب های سر و گردن می گردد.
امکان دارد شما در ناحیه ی گردن خود احساس سفتی و فشار نمایید. این امر سبب بروز سر درد در ناحیه ی پشت گردن و هم چنین ایجاد درد در گردن می شود اما علت تنها این نیست و دلایل دیگری وجود دارد که در ادامه خواهیم گفت.
درد پشت سر
همانطور که می دانید علت درد پشت سر متفاوت و بسیار زیاد می باشد. علایم و نشانه های این سر درد نیز به صورت زیر خواهد بود :
احساس فشار و درد بسیار خفیف در شقیقه و ناحیه پشت سر
سفت شدن سراسر پیشانی و ناحیه پشت سر
درد در شانه، گردن و قسمت پوست سر
این درد معمولا ممکن است از نیم ساعت تا هفت روز طول بکشد و گاه ممکن است دلایل مختلفی از جمله سر و صدای بلند، خستگی شدید و استرس آغاز شود و به تدریج شدت پیدا کند. افرادی که با سردرد های تنشی مواجه می شوند احتمال دارد مشکلات خواب و تمرکز نیز داشته باشند .
علائم درد پشت سر
https://elanza.com/category/lipliner
12 دلیل درد در پشت سر
کشش ماهیچه ای و خستگی از دلایل درد پشت سر :
نشستن در یک موقعیت برای مدت های طولانی می تواند منجر به درد شدید در پشت سر شما شود. تسکین این ناراحتی با کشش در طول روز و تغییر مواضع در صورت امکان و همچنین تلاش برای کاهش سطح استرس است.
سردردهای تنشی عامل درد پشت سر :
اگر شما درد را در سمت راست پشت سر تجربه می کنید، ممکن است به دلیل سردرد تنشی باشد.این سردردها با یک درد خفیف مشخص می شود که مانند فشار در پشت و کنار سر شما احساس می شود.
داشتن درد پشت سر به دلیل میگرن :
میگرن بدتر از سردرد معمولی شماست، میگرن می تواند کسانی که به اندازه کافی بدشانس هستند را گرفتار کند و باعث ایجاد اختلالات بینایی می شود و می تواند شدید و مهلک باشد.میگرن با درد و احساس ضربه درد در پشت سر مشخص می شود.
میگرن
رابطه زناشویی و ورزش از علل دردهای پشت سر:
به شدت ورزش و رابطه زناشویی می توانند منجر به آن چیزی شود که پزشکان به عنوان سردرد ارگاسمی به آن اشاره می کنند که معمولا با درد در پشت سر به خاطر رگ های خونی فشرده مشخص می شوند.
بخش عصبی سه گانه موجب درد پشت سر می شود :
علت دیگری از درد در سمت راست پشت سر.انقباض عروق خونی باعث فشرده شدن عصب سه گانه می شود و می تواند منجر به سوزش و نیز درد در پشت سر شود.
استخوان پس سر موجب ایجاد درد پشت سر :
آسیب به عصب پس سر که از بالای طناب نخاعی تا پایه گردن شما کشیده می شود، می تواند موجب بروز علائم شبیه به میگرن، دردهای شدید در پشت گردن و سر ، و در پایه جمجمه شود.
استخوان پس سر
آسیب های موقتی از دلایل درد پشت سر :
آسیب و التهاب به شریان هایی که خون را به مغز حمل می کنند، می تواند منجر به درد در پشت سر و گردن شود و می تواند ناشی از ایمنی ضعیف یا استفاده از آنتی بیوتیک ها باشد.
سردردهای آرتروزی عامل ایجاد درد پشت سر و گردن :
این سردردها به علت ورم مفاصل و یا نخاع و یا گردن به وجود آمده است و در پشت سر احساس می شود ؛ آن ها با حرکت بدتر می شوند.
تومورهای مغزی باعت درد در پشت سر می شوند :
درد تیزی که به طور خاص در سمت چپ مغز وجود دارد ممکن است توسط یک تومور مغزی ایجاد شود. اختلال در مغز می تواند باعث آسیب به بافت مغز و اعصاب شود که می تواند باعث درد سر، مشکلات بینایی، از دست دادن احساس در دو دست، از دست دادن شنوایی و سرگیجه در حالی که احساس فشار بیش از حد در جمجمه وجود دارد، شود.
تومورهای مغزی
سردردهای مکرر و درد پشت سر :
استفاده از داروهای بدون نسخه ضد درد بیش از 10 ماه می تواند منجر به سردرد در تمام مدت روز شود و با بی قراری، اضطراب، عصبانیت و مشکل خواب همراه است.
درد پشت سر به دلیل آپنه خواب :
این اختلال خواب می تواند منجر به سردردهای مکرر شود که اغلب در پشت سر اتفاق می افتد.
سینوزیت از علل ایجاد درد پشت سر :
با ملتهب شدن سینوس ها، درد در صورت و پیشانی مرتبط با سینوزیت می تواند به پشت سر سرایت کند.
سینوزیت
درد پشت سر از نشانه های سرطان متاستاز به جمجمه :
پخش سرطان موجود در پایه جمجمه می تواند با درد در پشت سر و همچنین دشواری بلعیدن و صحبت مشخص شود.
درد در پشت سر افراد مبتلا به پارکینسون :
تقریبا ً یک سوم افرادی که تجربه پارکینسون دارند، دچار در پشت سر و گردن می شوند.
تب دنگی عامل درد پشت سر :
کسانی که به تب دنگی مبتلا می شوند از تب شدیدی رنج می برند و 20 درصد از این سردردها در پشت سر وجود دارد.
درد پشت سر از علائم بیماری تیروتوکسیکوز :
هم چنین منسوب به کم کاری تیروئید است که اغلب به عنوان بیماری تیروتوکسیکوز تشخیص داده می شود و با درد در پشت سر مشخص می شود .
تیروتوکسیکوز
درد پشت سر به دلیل فشار پایین :
فشار پایین اغلب در دو طرف سر تجربه می شوند، اگر چه بسیاری افراد متوجه می شوند که درد پشت سر با فعالیت فیزیکی بدتر می شود.
سلفاژی قلبی با درد پشت سر :
درد در پشت سر هم ممکن است ناشی از بیماری های قلبی مانند حمله قلبی باشد، چون یک مطالعه نشان داد که 33 درصد از افرادی که حمله قلبی داشتند، درد را در پشت سر تجربه می کنند که با باز کردن عروق کرونری درمان می شود.
ایجاد درد در پشت سر با سرفه :
سرفه علتی برای سردرد است و در 35 درصد از افراد این سردردها در پشت سر انجام می شود.
آسیب های عضلانی گردنی و درد پشت سر و گردن :
دردی که از آسیب به گردن ناشی می شود، اغلب از گردن و شانه ها به پشت سر در نزدیکی گردن قرار می گیرد.
آسیب های عضلانی گردنی
چه زمانی باید به پزشک مراجعه کرد؟
اگر سردرد شدید باشد و در حال بدتر شدن است و یا دچار جوش, تب و یا سفتی گردن، همراه با درد پشت سر هستید، باید سریعا به پزشک خود مراجعه کنید.همچنین توصیه می شود که اگر سردرد شما با چشم قرمز, تغییرات شناختی، یا تورم در فک همراه بود هم به پزشک مراجعه کنید.متخصصان پزشکی که برای تشخیص و درمان درد در پشت سر لازم هستند کاردیولوژیست ها، متخصصین اعصاب، پزشکان آموزش دیده، و درمان گرها هستند.
درمان های خانگی و گیاهی برای سردرد در قسمت پشت و بخش های دیگر سر
زنجبیل برای درمان درد پشت سر و گردن
روش 1:نوشیدن شربت زنجبیل :
پوست زنجبیل تازه را بکنید و خرد کنید و سپس آن را به همراه دو فنجان آب بجوشانید.
بگذارید آب سرد شود و سپس شربت زنجبیل را بنوشید.
این کار را سه بار تکرار کنید.
نکته: اگر زنجبیل تازه ندارید، چای زنجبیل را بنوشید.
شربت زنجبیل
روش 2:بخور زنجبیل:
یک زنجبیل را قطعه قطعه کنید و با آب بجوشانید.
در زمان جوشیدن بخارش را نفس بکشید.
توجه: می توانید زنجبیل خام را با پودر زنجبیل خشک جایگزین کنید.
روش 3:استفاده از خمیر زنجبیل :
مقداری پودر زنجبیل خشک را به آب گرم اضافه کنید تا خمیری شکل گیرد و این خمیر را مستقیما روی پیشانی خود بمالید.
چشمانتان را ببندید و چند دقیقه استراحت کنید.
سپس خمیر زنجبیل را با آب گرم بشویید.
در صورت نیاز, دوباره این درمان را تکرار کنید.
خمیر زنجبیل
رفع درد پشت سر و گردن با آب نعناع
نحوه استفاده:چند برگ نعناع تازه را در مخلوط کن به همراه کمی آب بریزید تا خمیر شوند. این خمیر را با یک پارچه مستقیما روی پیشانی و شقیقه های خود بمالید. بگذارید حداقل سی دقیقه بماند و آن را پاک کنید و با آب گرم بشویید. این کار را روز تکرار کنید.
درمان درد پشت سر با نعناع فلفلی
روش 1:ماساژ روغن نعناع فلفلی:
یک قاشق سوپ خوری روغن نعناع را کامل بر روی پیشانی, شقیقه و پشت فک خود بمالید و ماساژ دهید.
در صورت نیاز, دوباره تجدید کنید.
نعناع فلفلی
روش 2:برگ نعناع فلفلی تازه:
چند برگ نعناع تازه را له کنید و مستقیما روی پیشانی خود بگذارید. بگذارید حداقل 15 دقیقه بماند و در صورت نیاز دو بار در هفته انجام دهید.
روش 3:بخور صورت:
یک کتری آب جوش را آماده کنید و چند قطره روغن نعناع را به آن اضافه کنید و این بخار را چند بار تنفس کنید. دو بار در هفته این کار را انجام دهید.
نکته: هرگز از روغن نعناع برای نوزادان, بچه های کوچک زیر پنج سال, زنان باردار و شیرده استفاده نکنید.
https://elanza.com/category/contact-lens
این کار نباید بدون راهنمایی پزشک انجام شود.
در صورت داشتن واکنش های آلرژیک این کار را متوقف کنید.
بخور صورت
از بین بردن درد پشت سر و گردن با ریحان
روش 1:برگ های ریحان :
راه اول :چند برگ تازه ریحان را در 500 میلی لیتر میلی لیتر آب بجوشانید، تا اینکه نیمی از مایع اش باقی بماند و سپس بخارش را نفس عمیق بکشید.
نکته: می توانید از پودر ریحان یا برگ خشک شده ذیحان به جای تازه اش استفاده کنید (ولی خواصش کمتر است).
راه دوم:
چند برگ تازه ریحان را خرد کنید تا خمیری تهیه شود. خمیر را روی پیشانی بمالید. حداقل بیست دقیقه صبر کنید و سپس با آب ولرم بشویید. این کار را دو بار در هفته تکرار کنید .
روش 2:روغن ریحان :
چهار تا پنج قطره روغن ریحان را در کف دست خود بریزید و موها و گردن و شانه خود را به آرامی ماساژ دهید. 2 بار در هفته انجدم دهید.
نکته: می توانید قبل از ماساژ دادن روغن ریحان را گرم کنید.
ریحان
بادام
300 گرم بادام شیرین را پودر کنید و آن را با آب ولرم مخلوط کنید.
کمی شیر تازه یا شکر را در صورت دلخواه اضافه کنید تا نوشیدنی شما خوش مزه تر شود.
این یک لیوان آب بادام را خشک را میل کنید.
این کار را یک بار در روز انجام دهید.
نکته : می توانید 10-12 بادام را روزانه بخورید یا خود را با بادام شیرین ماساژ دهید.
کمپرس سرد برای درمان درد پشت سر
یک بسته یخ با قطعات یخ تهیه کنید و روی پیشانی خود بگذارید و چند دقیقه صبر کنید.
برای مدت 30 ثانیه بردارید، سپس یک بار دیگر قرار دهید.
دوباره این فرآیند را چند بار در روز انجام دهید.
توجه:پنبه آغشته به آب سرد می توانند جایگزینش شود.
علت درد پشت سر و گردن
سرکه سیب موثر در درمان درد پشت سر و گردن
یک چهارم فنجان سرکه سیب و 3 فنجان آب را مخلوط کنید و این مخلوط را حرارت دهید.
بخار این محلول را حداقل 5 دقیقه استنشاق کنید.
هر زمان که سر درد دارید این روش را انجام دهید.
روش 2:سرکه سیب با عسل:
یک قاشق سوپ خوری سرکه سیب و یک قاشق سوپ خوری عسل را در یک لیوان آب ولرم اضافه کنید.
این مخلوط را 2-3 بار در روز بنوشید.
نکته: شما می توانید به جای سرکه سیب از عصاره لیمو استفاده کنید.
قبل از استفاده، افراد مبتلا به دیابت، زنان باردار و مریض با یک پزشک مشورت کنند.
سرکه سیب را بدون رقیق کردن استفاده نکنید.
سرکه سیب با عسل
رفع درد پشت سر و گردن با دارچین
مقداری دارچین خشک را پودر کنید و به مقداری آب اضافه کنید تا خمیری درست شود.
خمیر را مستقیما بر روی پیشانی خود بمالید و با بانداژ ببندید.
بگذارید حداقل 15 دقیقه بماند.
خمیر را با آب ولرم بشورید و در صورت نیاز تکرار کنید.
نکته: میتوانید پودر دارچین را با عسل مخلوط کنید و بنوشید
فیشیال و پاکسازی صورت در منزل
فشیال صورت یک شیوه مدرن درمان پوستی است که منفذهای پوست را پاکسازی و سلول های مرده پوست را از بین برده و سبب جوانسازی و تغذیه پوست صورت شده و به آن ظاهری شاداب تر ؛ جوانتر و سالم تر می بخشد .اگر شما هم تمایل دارید که از مواد طبیعی برای انجام فشیال استفاده نمایید در ادامه این مطلب، روش و مراحل انجام فیشیال صورت در منزل را دنبال نمایید.
فواید فیشیال
فیشیال پوست فایده های بسیار زیادی دارد که در ادامه به آن می پردازیم:
- پاکسازی کامل پوست
- کوچک کردن منفذهای باز پوست
- افزایش رطوبت پوست
- درمان اکنه و جوش های سرسیاه و سرسفید و عمیق
- کاهش چین و چروک و لیفت پوست
آموزش انجام فیشیال صورت در خانه
شستشو و پاک کردن پوست صورت
در مرحله نخست از فیشیال صورت ابتدا باید باید هرگونه الودگی و چربی را به وسیله مواد شوینده را از سطح پوست صورت پاک کنید. در غیر اینصورت مواد به خوبی جذب پوست نخواهند شد.
فیشیال صورت در منزل, مراحل فیشیال صورت در خانه, فیشیال صورت
مراحل فیشیال صورت در خانه
بخور دادن
داخل ظرفی ۲ لیوان آب را با یک قاشق غذا خوری بابونه مخلوط نموده وروی شعله گاز قرار دهید تا کاملاً به جوش بیاید. آنگاه از روی شعله برداشته وبه وسیله ی یک حوله که روی سر می اندازید صورتتان را ۲۰ دقیقه بخور دهید تا کاملاً منفذ های پوستی باز شده و دانه های سر سیاه برای بیرون امدن از زیر پوست آماده شوند.میتوانید در کاسه بخور چای سبز و چوب دارچین بیاندازید تا هم نتیجه بهتری و رایحه بهتری را تجربه کنید.
فیشیال صورت در منزل, مراحل فیشیال صورت در خانه, فیشیال صورت
فیشیال صورت
لایه برداری
الودگی ها، سلول های مرده و... سطح پوست شما را در برگرفتند به همین علت لایه برداری بخش بسیار مهمی از نگهداری پوست شماست. در این مرحله با انواع آنزیم ها پوست لایه برداری میشود و هم زمان با ماساژ و بخور، به اثربخشی بیشتر لایه بردارها کمک میشود.
لایه برداری در فیشیال پوست صورت به دو شکل شیمیایی و فیزیکی انجام می شود. در نوع شیمیایی، شما میتوانید با استفاده از کرم های لایه بردار مثل کرم اسید میوه و یا مواد طبیعی ديگر مثل ماسک های خانگی، اقدام به لایه برداری ملایم از سطح پوست خود کنید. همینطور در نوع فیزیکی آن میتوانید از وسایل مخصوص این کار مثل میکرودرم های خانگی استفاده کنید. با این کار سلول های مرده از سطح پوست جمع آوری می شوند.
فیشیال صورت در منزل, مراحل فیشیال صورت در خانه, فیشیال صورت
چگونه به پوست خود برسیم
تخلیه جوش ها
در این مرحله، در صورت نیاز، جوش هاى سر سیاه و سر سفید پوست شما تخلیه مى شوند. آستانه ى تحمل درد در هر فردى، در مرحله تخلیه، متفاوت است. این فرآیند براى کسانى که پوست نازک یا حساسى دارند امکان دارد ناراحت کننده باشد. چنانچه این فرآیند بطور درست انجام نشود، امکان دارد مویرگ هاى صورت پاره شوند و یا تغيير رنگ در بخش هایى از صورت اتفاق بیفتد.
استفاده از تونر
به وسیله تونر یا مواد منقبض کننده، منفذهای باز پوست که الودگی از آن برداشته شده و تمیز شده اند بسته می شوند.
ارام سازی و ماساژ دادن پوست صورت
در این مرحله شما میتوانید با استفاده از روغن ها و کرم های طبیعی پوست صورت خود را به آرامی ماساژ دهید. ماساژ دادن پوست سبب افزایش جریان خون در زیر پوست، جذب بهتر مواد مفید و نیز آرام شدن پوست صورت خواهد شد.
ماسک صورت
برای این مورد لازم است تا نخست یک ماسک خانگی مناسب با نوع پوست خود تهیه کرده و سپس بر روی پوست خود بگذارید تا پاکسازی صورت تکمیل شود.
روش تهیه ماسک برای پوست خشک و معمولی:
برای تهیه ماسک پوست خشک، ۱/۳ فنجان پودر کاکائو را بهمراه نصف فنجان عسل و ۳ قاشق غذاخوری خامه و ۳ قاشق غذاخوری پودر جو دو سر مخلوط نموده و بر روی پوست خود قرار دهید. این ماسک می بایست حدود نیم ساعت بر روی پوست قرار گیرد. بعد از این مدت میتوانید به کمک آب ولرم آنرا شست و شو دهید.
روش تهیه ماسک برای پوست چرب:
برای پوست های چرب پیشنهاد می شود که نصف فنجان تمشکی که به صورت پوره شده است را بهمراه ۱/۴ فنجان پودر جو دوسر و ۱/۴ فنجان عسل به خوبی مخلوط نمایید و بر روی پوست خود به مدت نیم ساعت قرار دهید.
البته در نظر داشته باشید که پیش از گذاشتن ماسک بر روی صورت حتماً آنرا بر روی بخش کوچکی از پوست امتحان نمایید تا باعث قرمزی، خارش و التهاب نشود.
پیشنهاد ویژه
بهترین دندانپزشک،لمینت,کامپوزیتزیبایی صورتتان را دوچندان کنید*ستاره شرقدستگاه کره ساز,تهیه کره خانگیخرید کره گیر برقی درابعاد مختلفبهترین دندانپزشک،لمینت,کامپوزیتایده آل ترین قیمت لمینت دندان|*ستاره شرق
فیشیال صورت در منزل, مراحل فیشیال صورت در خانه, فیشیال صورت
فیشیال خانگی پوست
مرطوب کننده
در آخر از یک کرم دارای ویتامین و مواد معدنی روی پوست صورت و گردن خویش استفاد کنید. این نکته را به یاد داشته باشید که استفاده از مرطوب کننده پیش از رفتن به رختخواب لازم و ضروری است.
برای پوست های خشک، پاک کننده های ملایم و بدون الکل مناسب هستند. ولی پوست های مستعد اکنه، به شوینده ای دارای بنزوئیل پراکسید احتیاج دارند. برای نتیجه گیری بهتر، این موارد را یکبار در هفته شب ها انجام دهید. با پاکسازی به پوست خود اجازه تنفس خواهید داد و در نتیجه تازگی و شادابی را به پوست خود خواهید بخشید.
بیشتر بخوانید: فیس براش چیست
نکات مهم پاکسازی صورت در خانه:
- حتماً در محل های رویش مو هم عملیات پاکسازی پوست را انجام دهید برای این که در این بخش ها هم امکان شکل گیری اکنه وجود دارد.
- مناسب ترین آب برای شست و شو صورت، آب ولرم است. چنانچه آب بسیار داغ باشد، پوست خشک شده و اگر بسیار سرد باشد، الودگی ها بر روی پوست باقی خواهند ماند.
- در زمان پاکسازی صورت در خانه عجله نکنید و با توجه و آرامی پوست صورت و گردن خود را ماساژ داده و لایه برداری نمایید.
- پس از پاکسازی از شوینده مطلوب با نوع پوست خود استفاده نمایید تا اثرات ماسک، لایه بردار ها یا اسکراب ها را از بین ببرد.
- بخور دادن پوست را فراموش نکنید برای این که این مورد میتواند منفذهای بسته پوست را خيلي سریع باز کند.
منبع: https://namnak.com/%D8%AF%D8%B1%D8%AF-%D9%BE%D8%B4%D8%AA-%D8%B3%D8%B1.p64425
چگونه با آرایش چشم ها را بزرگ تر کنیم؟